Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Gord: 149,68g | Prot: 140,71g | Carbs: 86,82g.
Café da Manhã: Coco Seco. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Repolho, Couve Refogada, Abobrinha Cozida, Alface, Tomates. Jantar: Ovo, Perdigão Mortadela Tradicional, Italac Queijo Mussarela, Banana Nanica. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de wvserra
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