Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2012
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2466 kcal
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Gord: 86,40g | Prot: 167,66g | Carbs: 175,67g.
Café da Manhã: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Fried Chicken Leg No Coating (Skin Eaten), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers). Jantar: Guacamole, California Rolls, Popcorn Chicken, Spicy Chicken and Avocado Eggrolls, Beef, Veal and Pork Meatballs. Lanches/Outros: Peanuts, Beer. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 1 hora e 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 22 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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