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good morning all.
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2706 kcal
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Gord: 114,31g | Prot: 158,50g | Carbs: 165,78g.
Café da Manhã: Aidells Chicken & Apple Sausage, Pork Loin (Tenderloin), Toasted Whole Wheat Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Italian Salad Dressing, Chicken Breast. Jantar: Wingstop Boneless Wings, Chicken Wing, Chili's Half Rack of Original Baby Back Ribs, Chili, BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad. Lanches/Outros: Mulberries, Peach, Beer, Safeway Artisan Fresh Fruit Tart. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Elíptico - 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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