Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2019
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62 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Gord: 43,33g | Prot: 63,11g | Carbs: 155,94g.
Café da Manhã: 혼합 견과류, 아보카도, 산딸기, 연어 사시미, 조미김. Almoço: 네이블 오렌지, 새송이버섯, 양파, 어묵, 당근. Jantar: 계란흰자, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 마늘, 방울 토마토, 카레 가루, 조미김, 새송이버섯, 양파, 당근, 현미밥. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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