Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2019
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146,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 46,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Gord: 123,09g | Prot: 103,20g | Carbs: 13,96g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banha de Porco, Sadia Bacon, Seara Linguiça Toscana, Couve Manteiga Crua, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). Jantar: Royal Fermento em Pó Químico, Perdigão Presunto, Ovo (Inteiro), Couve Manteiga Crua, Seara Linguiça Toscana, Banha de Porco. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal). mais...
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4055 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de renacimento
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