Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Gord: 31,83g | Prot: 140,14g | Carbs: 77,46g.
Café da Manhã: Kiwi, Camil Bolacha de Arroz Integral, Café, Ovo Mal Cozido, Porto Alegre Creme de Ricota Light. Almoço: Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Quiabo Cozido, Pepino (com Casca), Frango Desfiado. Lanches/Outros: Cappuccino Magro (sem Gordura), Ponkan, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sr.ª Bety
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