Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
974 kcal
|
Gord: 43,04g | Prot: 92,09g | Carbs: 57,82g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Integral, Whey Protein. Almoço: Legumes Cozidos, Tomates Vermelhos, Beterraba Cozida, Contra-filé. Jantar: Tomates Vermelhos, Friboi Fralda. Lanches/Outros: Sertanorte Queijo Meia Cura, Peras Asiáticas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Clara de Ovo, Ovo, Sococo Coco Ralado. mais...
|
|
3073 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Sexo - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adylis@
|