Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2019
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62,3 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Gord: 31,49g | Prot: 72,91g | Carbs: 143,52g.
Café da Manhã: 사과, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 산딸기, 혼합 견과류, 삶은 계란흰자, 서울우유 저지방우유. Almoço: 상추, 양파, 네이블 오렌지, 조미김, 아보카도, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질제거), 연어 사시미. Jantar: 삶은 계란흰자, 제스프리 그린키위, 가자미구이, 오이 (껍질제거), 풀무원 살아있는 실의 힘. Lanches/Outros: 산딸기, 고구마말랭이, 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 귀리. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Aspiração - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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