Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2019
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52 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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654 kcal
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Gord: 36,12g | Prot: 54,65g | Carbs: 25,08g.
Almoço: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Melancia, Morangos. mais...
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1594 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de samarakaiser
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