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Hab heute morgen ganz vergessen, mein Gewicht einzutragen. Ich hoffe, mit gründlichem Tracken geht es weiter runter!
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74 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 86,48g | Prot: 93,14g | Carbs: 97,77g.
Café da Manhã: Orangen, Naturjoghurt, Allos Frucht Pur 75% Heidelbeere, Aldi Mandeln. Almoço: Edeka Mibell Pizzakäse, Thüringer Landgarten Bio Sauerkraut, Bio Sonne Bio Tofu Geräuchert . Jantar: Haferflocken, Honig, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Lanches/Outros: American Mini-Brownies, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Seeberger Mandeln. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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