Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2019
|
96,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 32,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
888 kcal
|
Gord: 42,67g | Prot: 89,32g | Carbs: 37,13g.
Café da Manhã: Essential Nutrition Veggie Protein, Sococo Coco Ralado. Almoço: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados, Contra-filé. Lanches/Outros: Três Marias Queijo Coalho, Kiwi, Ovo Mexido. mais...
|
|
4359 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Power Jump - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adylis@
|