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Entrando no ritmo de novo
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78,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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926 kcal
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Gord: 24,55g | Prot: 52,54g | Carbs: 129,82g.
Café da Manhã: Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado. Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacaxi. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Cardio - 1 hora, Esteira - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de carina #VNG
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