Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
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81,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2912 kcal
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Gord: 110,00g | Prot: 265,41g | Carbs: 227,04g.
Café da Manhã: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Tirolez Requeijão Light, Café, Magro Açúcar Light, Itambé Leite Semidesnatado Pro, São Vicente Queijo Minas Artesanal, Gema de Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Clara de Ovo. Almoço: Magro Açúcar Light, Mamão Formosa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Uvas-Passas (sem Sementes). Jantar: Santa Helena Paçoca, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Bão de Minas Queijo Parmesão Ralado, Gema de Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Clara de Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Nutrata Premium Whey, Jussara Leite Zero Lactose. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate 60% Special Dark Café, Maçãs (sem Casca), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Magro Açúcar Light, Itambé Leite Semidesnatado Pro, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. mais...
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3204 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de RoberJr.
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