Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2019
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3066 kcal
|
Gord: 109,78g | Prot: 254,81g | Carbs: 254,37g.
Café da Manhã: Magro Açúcar Mascavo Light, Mandioca Cozida, Itambé Leite Semidesnatado Pro, Vigor Requeijão Light, Queijo Branco, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Almoço: Maçãs Gala, Mamão Papaia, Hershey's Chocolate 60% Special Dark Café, Uvas-Passas (sem Sementes), Predilecta Seleta de Legumes, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida. Jantar: Nutrata Premium Whey, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Farinha Aveia, Santa Helena Paçoca Diet. Lanches/Outros: Abacaxi, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Magro Açúcar Mascavo Light, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Semidesnatado Pro, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vigor Requeijão Light, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. mais...
|
|
2896 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RoberJr.
|