Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2019
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3188 kcal
|
Gord: 88,25g | Prot: 242,61g | Carbs: 367,55g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Light, Nespresso Café, Magro Açúcar Mascavo Light, Itambé Leite Semidesnatado Pro, Abacaxi, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Grano Seleta de Legumes, Mamão Papaia, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nutrata Premium Whey, Uvas-Passas (sem Sementes). Jantar: Maçãs (sem Casca), Hershey's Chocolate 60% Special Dark Café, Grano Seleta de Legumes, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Bão de Minas Queijo Parmesão Ralado, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Quaker Farinha de Aveia. Lanches/Outros: Nestlé Farinha Láctea, Magro Açúcar Light, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Pasta de Amendoim, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Growth Supplements Albumina Chocolate, Itambé Leite Semidesnatado Pro, Santa Helena Paçoca Diet, Mandioca Cozida, Itambé Iogurte Pro Morango, Mel, Banana Nanica. mais...
|
|
2703 kcal
|
Exercício:
Sexo - 20 minutos, Abdominal - 20 minutos, Caminhadas - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RoberJr.
|