Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2019
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51,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 36,95g | Prot: 107,68g | Carbs: 139,82g.
Café da Manhã: 玄米ごはん, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 納豆, ウイダー マッスルフィットプロテイン, パプリカ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス. Almoço: わさび, 醤油, サザエ, ホタテ, ご飯, めかぶ, 納豆, 長芋, たくあん, サーモンの刺身, マグロの刺身. Jantar: 赤ワイン, ポテトサラダ, ゴボウサラダ, エバラ食品 塩だれ, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, 生野菜, フジッコ 塩昆布, ごま油, ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐. mais...
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1701 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 5 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nasbana
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