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Bom dia!!!! ótima quinta com muito Foco!
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81,4 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Gord: 69,77g | Prot: 93,46g | Carbs: 136,43g.
Café da Manhã: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Azeitonas Verdes, Swift Carne Moída Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Pizza de Queijo com Vegetais, Pizza Portuguesa. Lanches/Outros: Zero-Cal Adoçante, Café Expresso, Banana Prata, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 35jaja
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