Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2012
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2310 kcal
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Gord: 96,18g | Prot: 165,53g | Carbs: 170,78g.
Café da Manhã: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Instant Oatmeal - Merry Maple, Milk (Nonfat). Almoço: Bread Stuffing, Chicken Sausage. Jantar: Pork Roast, Cheesesteak, Uncle Tony's Italian Sandwich (Regular). Lanches/Outros: Beef Jerky, Light Beer. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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