Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2019
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 57,35g | Prot: 107,51g | Carbs: 155,77g.
Café da Manhã: Toasted Whole Wheat Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Togo's Avocado & Turkey Sandwich (Regular). Jantar: Twin Star Grilled Vegetable Blend, HEB Seasoned Beef Skirt Steak, Caesar Salad with Romaine, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil. Lanches/Outros: Oranges, Publix Red Seedless Grapes, Beer. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Elíptico - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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