Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2019
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
585 kcal
|
Gord: 18,35g | Prot: 58,49g | Carbs: 45,46g.
Café da Manhã: Lebom Gelatina Pronta, Jussara Leite Desnatado, Nutrifoods Corn Flakes Natural. Almoço: Abobrinha Cozida, Coxão Mole. Jantar: Clara de Ovo Cozida, Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sobrecoxa de Frango, Batata Inglesa Cozida, Naturale Barra de Cereais Zero Açúcar Banana, Ovo de Codorna, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface Americana. mais...
|
|
3460 kcal
|
Exercício:
Musculação - 35 minutos, Elíptico - 15 minutos, Esteira - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de agathabmeyer
|