Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2019
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69,3 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 79,34g | Prot: 45,02g | Carbs: 181,76g.
Café da Manhã: Batavo Naturis Soja Original Zero, Visconti Torrada Integral, Requeijão Vegano Delícias do Goiás , Ok.Jo, Subway Tomate, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Kodilar Grão-de-Bico , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate, Visconti Torrada Integral, Batavo Naturis Soja Original Zero, Spoleto Milho, Requeijão Vegano Delícias do Goiás , Ok.Jo, Falafel, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrezzajoa
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