Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2012
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59,2 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1425 kcal
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Gord: 76,97g | Prot: 120,69g | Carbs: 85,72g.
Café da Manhã: Red Potatoes, Lower Sodium Bacon, Egg White, Egg. Almoço: Whey Protein - Chocolate, Special Dark Cocoa, Water, 2% Fat Milk, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Water. Jantar: Whey Protein - Chocolate, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Special Dark Cocoa, Water, 2% Fat Milk, Extra Virgin Olive Oil, Baby Carrots. Lanches/Outros: Peanut Butter Extreme Protein Bar. mais...
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3343 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, de Pé - 5 horas, Estar Sentado - 55 minutos, Descansar - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 8 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de iamachristianjesusfreak
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