Jornal de Ilkaeva68, 28 mai 19

Ведьма!😂😂😂 

Ага, Наташа, видимо ведьма🤣Весь отпуск ходила с набитым пузом. Столько всего вкусного ела. Даже дышать тяжело было😄 И вот😳Мыщцы!Вернитесь🙏 

везёт же 

Алла! Я чуть не заплакала, когда это увидела! Это же годы работы в зале... в мои годы так тяжело растут мышцы, а тают на мах. 

Хотя , Алла, если подумать, не так всё плохо: если бы был привес, то однозначно жиром. А так, получается, что жира я не накопила, а мышцы пойду да и накачаю! Чо такого то? Не в первый раз же 🤣 

Да всего то минус 400 гр же) 

У меня вон плюс 1 кг сегодня с воскресения и нормально )) от чего - пока не пойму)) 

Надо мне, наверное, калораж увеличить ещё. Тогда меньше будет заливать ) 

Никуда ваши мышцы не делись. Ушла вода в следствии снижения уровня кортизола 

marishaerma Да, надо увеличивать ккал, видимо, и Вам и мне. Я за каждый грамм мышц борюсь ! Поэтому мне жалко. 

Vingos Спасибо! Буду повторять Ваши слова как мантру! Главное верить☝️ 

Точно ведьма!!!! 51?? Не верю!! 

Valeri_a_m Ага😜 ведьма🤣 Через месяц )4 июля) будет 51🥰 Люблю свои #почти51  

всё что нажито непосильным трудом 🙄 

если Вы серьёзно про мышцы, то на переедании они никуда не денуться, тем более за 2-3 недели, даже если одни углеводы ели 

Maksim_i Спасибо! Я серьёзно испугалась. Ожидала привеса до 2 -х кг, а увидела минус😳. Старалась есть сбалансированно: и белки и жиры. А углеводы у меня набираются в основном из хлеба, круп , овощей и фруктов. Я к десертам равнодушна. За весь отпуск 2 мороженки. А!и винишко ещё было полусладкое немного.  

Ну у вас питание то очень правильное !! Углеводы правильные !! Потому и выглядите так !! Супер!  

Marishaerma Спасибо 🥰