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실패: 역시 샤브샤브 먹고 나면
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63,4 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 44,46g | Prot: 68,91g | Carbs: 119,01g.
Café da Manhã: 서울우유 저지방우유, 찐고구마, 냉동 블루베리, 혼합 견과류, 계란 흰자. Almoço: 아귀, 혼합 견과류, 찐고구마. Jantar: 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 제스프리 골드키위, 조미김, 양파, 아보카도, 오이 (껍질제거), 연어 사시미. Lanches/Outros: 사과, 네이블 오렌지. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dirigir - 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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