Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2012
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77,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2597 kcal
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Gord: 91,62g | Prot: 107,43g | Carbs: 339,17g.
Café da Manhã: Suco de Laranja, Leite Fermentado, Queijo Gouda, Pão Francês. Almoço: Peito de Frango, Tablito, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Farofa de Farinha de Mandioca. Jantar: Pamonha, Bife de Carne de Vaca, Miojo. Lanches/Outros: Pao de Queijo Tradicional, Shortcake (tipo Biscoito). mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Caminhadas - 25 minutos, de Pé - 1 hora, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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