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10 dias 6.400 deixados para tras 😁😁
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149,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 49,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 89,37g | Prot: 95,99g | Carbs: 36,68g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacate, Banha de Porco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Limão. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Banha de Porco, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Tomates. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de renacimento
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