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👍 wünsche euch allen einen wunderschönen Samstag 👍
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89,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Gord: 77,12g | Prot: 74,13g | Carbs: 140,94g.
Café da Manhã: Kirschmarmelade, Croissant, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kiwi, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter. Almoço: Köstritzer Kellerbier, Rügen Feinkost Edle Matjesfilets Nordische Art mit Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Metzger Thüringer Mett, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. mais...
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3288 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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