Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2019
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82 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Gord: 31,09g | Prot: 66,58g | Carbs: 133,34g.
Café da Manhã: Batata Doce, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Água de Coco. Lanches/Outros: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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