Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2019
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70,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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847 kcal
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Gord: 36,64g | Prot: 57,24g | Carbs: 74,42g.
Café da Manhã: Peras, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Toddy Wafer Trufado, Filé de Peixe Empanado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Peixe no Forno ou Grelhado, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Goiaba Vermelha. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PatriciaPontes
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