Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2012
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 61,25g | Prot: 167,87g | Carbs: 182,40g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat). Almoço: Crepe filled with Beef, Pork, Fish and/or Poultry. Jantar: Marinara Sauce, Pesto Sauce, Green Peas, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Beef Jerky, Granny Smith Apples, Grapes, Bananas, Nonfat Frozen Yogurt. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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