Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
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82,6 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Gord: 33,72g | Prot: 94,58g | Carbs: 86,16g.
Café da Manhã: Batata Doce, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Carne do Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Aveia em Flocos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Tomates, Óleo de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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