Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Gord: 36,14g | Prot: 86,97g | Carbs: 140,24g.
Almoço: Bife de Carne de Vaca, Charque, Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura. Jantar: Ovo, Tomates Vermelhos, Patinho Grelhado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Smirnoff Ice, Canela, Banana Prata, Piracanjuba Leite sem Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mais...
|
|
1948 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SUELLEN GALINDO DALTO
|