Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2012
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2436 kcal
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Gord: 92,66g | Prot: 204,22g | Carbs: 143,09g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Beef, Egg, Poppy Seed Bagel. Almoço: Country Breakfast Casserole, Sliced Ham (Extra Lean). Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Teriyaki Beef Jerkey, Apples, Blue Moon Beer, Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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