Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
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69,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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938 kcal
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Gord: 38,64g | Prot: 121,63g | Carbs: 23,97g.
Café da Manhã: Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Almoço: Royal Gelatina Zero, Patinho, Tomates Vermelhos, Couve-de-Folhas, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva. Jantar: Tomates, Clara de Ovo, Peito de Frango, Royal Gelatina Zero, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Integralmedica Super Whey 3W, Peito de Frango, Clara de Ovo. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ta.ty.botelho
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