Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2012
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77,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2854 kcal
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Gord: 125,96g | Prot: 137,55g | Carbs: 305,80g.
Café da Manhã: Activia, Suco de Laranja, Queijo Gouda, Pão Francês, Café. Almoço: Tablito, Peixe-Espada Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Chocolate Preto ou Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farinha Branca, Arroz Branco. Lanches/Outros: Recheado Queijo e Cebola, Laranjas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Chocolate Preto ou Doce. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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