Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2012
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78,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2714 kcal
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Gord: 57,32g | Prot: 131,64g | Carbs: 418,31g.
Café da Manhã: Tapioca Seca, Leite Fermentado, Queijo Gouda, Café. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Peito de Frango, Arroz Branco, Feijão Verde (Sólidos Escorridos, Enlatado). Lanches/Outros: Laranjas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sorvete Carte D'or Framboesa, Chocolate Preto ou Doce. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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