Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2019
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68,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2950 kcal
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Gord: 95,01g | Prot: 191,32g | Carbs: 230,62g.
Café da Manhã: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Quatá Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Itambé Leite Desnatado Pro. Almoço: Purê de Batata Doce, Peito de Frango. Jantar: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Mel, Kobber Granola de Cereais, Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Madero Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Lanches/Outros: Itambé Iogurte Pro Grego, Itambé Pro+ Chocolate, Integralmedica Whey 3W. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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