Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2019
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70,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Gord: 38,69g | Prot: 106,40g | Carbs: 70,51g.
Café da Manhã: Banana Prata, Molho de Tomate Caseiro, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Tomates Cereja, Patinho, Tomates Vermelhos, Couve-de-Folhas, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva. Jantar: Molho de Tomate Caseiro, Chuchu Cozido, Patinho. Lanches/Outros: Pão 100% Integral Tradicional, Molho de Tomate Caseiro, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Royal Gelatina Zero, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Ovo Cozido. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ta.ty.botelho
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