Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2012
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Gord: 102,93g | Prot: 164,04g | Carbs: 124,51g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Country Breakfast Casserole. Almoço: Grapes, Steak Sandwich. Jantar: Beef, Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), Chicken Breast, Sausage and Peppers (Mixture). Lanches/Outros: Beer. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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