Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2019
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49,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Gord: 37,99g | Prot: 118,00g | Carbs: 145,70g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Yoki Aveia em Flocos, Amafil Massa para Tapioca, Sadia Queijo Mussarela (40g), Rica Presunto Suíno Defumado, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Amafil Massa para Tapioca, Friboi Carne Moída Patinho, Sadia Queijo Mussarela, Santa Helena Amendoim Crocante, Pêra Portuguesa, Santa Helena Paçoca, Banana Prata, Godam Leite Desnatado, Profit Isolate Protein Mix. mais...
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1602 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Festilafit
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