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실패: 샤브샤브 먹은 이후로 3일째 배가 고프지 않다.
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65,3 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Gord: 42,75g | Prot: 68,76g | Carbs: 106,10g.
Café da Manhã: 오렌지, 아보카도, 찐고구마, 삶은 계란흰자. Almoço: 오렌지, 아보카도, 마른오징어, 방울 토마토, 찐고구마, 당근, 오이 (껍질제거), 쥐포, 혼합 견과류. Jantar: 계란흰자, 냉동 블루베리, 귀리, 풀무원 실의힘 유자나또, 깻잎, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 올리브기름, 오이 (껍질제거), 닭가슴살. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dirigir - 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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