Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
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83,6 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Gord: 52,25g | Prot: 99,57g | Carbs: 191,92g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Marilan Pit Stop Integral 5 Cereais. Almoço: Margarina, Vinagre, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Jantar: Sadia Mussarela, Pranic Kibe de Abóbora, Apis Flora Extrato de Própolis, Óleo de Coco, Suco de Limão, Curcuma. Lanches/Outros: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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