Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
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82,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 75,80g | Prot: 69,77g | Carbs: 107,02g.
Café da Manhã: Café, Marilan Bolacha Maizena. Almoço: Batata Doce Cozida, La Violetera Azeitonas Verdes, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo, Arroz Branco (Cozido), Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana. Jantar: Espetinho de Carne. Lanches/Outros: CCGL Leite em Pó, Italac Creme de Leite, Maguary Suco de Tangerina, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Café, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cabecavinicius
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