Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2012
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Gord: 78,29g | Prot: 193,24g | Carbs: 139,54g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Smoked Whitefish (Mixed Species), Smoked Salmon. Almoço: Smoked Salmon, Smoked Whitefish (Mixed Species). Jantar: Pesto Chicken Flatbread Melts, Coleslaw, Lollipops, Buffalo Chicken Wings, Baby Back Ribs. Lanches/Outros: Apples, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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