Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2012
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2631 kcal
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Gord: 96,63g | Prot: 257,23g | Carbs: 140,91g.
Café da Manhã: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Bacon, Hard Roll, Beef Steak. Jantar: Cranberries, Greek Salad, Green String Beans, White Rice, Chicken Breast. Lanches/Outros: Chocolate Covered Fruit, Buffalo Style Chicken Dip, Bloody Mary. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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