Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2019
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2236 kcal
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Gord: 51,80g | Prot: 145,79g | Carbs: 188,67g.
Café da Manhã: Apples, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Multigrain Bread, Egg White. Almoço: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Jantar: Pickled Red Cabbage, Fresh & Easy Couscous, Ground Beef, Fresh & Easy Chicken Kabobs, Beef Shish Kabob with Vegetables. Lanches/Outros: Red Table Wine, Beer. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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