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성공: 운동을 걸러도 길고 깊은 수면으로.
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65,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Gord: 28,93g | Prot: 112,77g | Carbs: 150,88g.
Café da Manhã: 서울우유 검은콩 호두 아몬드 두유, 찐고구마, 삶은 계란. Almoço: 멍게, 우럭매운탕, 오이 (껍질 포함), 도다리, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 깻잎, 쌈장. Jantar: 바나나, 찐 또는 삶은 오징어, 깻잎, 군고구마. Lanches/Outros: 롯데 청포도 캔디, 딸기. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 11 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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