1 ano e 5 meses que mudei de vida! Foram 18 kg em 130 dias. De lá para cá estou em manutenção. Nunca mais pesei mais do que 51kg. Estilo de vida low carb é maravilhoso. Claro que de vez em quando dou minhss boas jacadas...mas...quem nunca? Procuro manter meu jejum intermitente e meu almoço sempre certo. De noite que dou umas escapadas e nem assim voltei a ganhar peso!! Bora viver saudável e feliz...😊😊😊😊
|
50 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
902 kcal
|
Gord: 61,84g | Prot: 27,14g | Carbs: 62,87g.
Almoço: Hellmann's Maionese, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Bolo de Chocolate. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|