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BMI 20.5
体脂肪 25.4
筋 肉 36.4
骨 量 2.2
内臓脂肪 4.0
基礎代謝 1104
体内年齢 39
水分量 50.2
GW中、家族と食べたにも関わらず、体重増加はほぼなし。コントロール出来たのは、筋トレのお陰？？また、頑張ろ！
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51,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 43,94g | Prot: 101,30g | Carbs: 169,93g.
Café da Manhã: 鶏の胸肉（皮なし）, コーヒー, 日清オイリオ アマニ油, 玄米ごはん, にんじんしりしり, ゆで卵, キャベツ. Almoço: 鶏の胸肉（皮なし）, ごま油, 玉ねぎ, 片栗粉, 卵, 納豆, 佃煮, ジャーマンポテト, 調理したなす, 玄米ごはん. Jantar: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, フジッコ 甘さをひかえた北海道黒豆, 玄米ごはん, きゅうり, セブンイレブン 中華くらげ, 水菜, 鶏の胸肉（皮なし）, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, カボチャの煮物, キッコーマン ジャーマンポテト, ヨコオデイリーフーズ ピリ辛炒め ちぎりこんにゃく. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 23 minutos, Descansar - 12 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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