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성공: 퇴근 후 만보 걷기의 효과! 다시 최저치. 100그램 남았다!
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65,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Gord: 42,48g | Prot: 62,67g | Carbs: 97,33g.
Café da Manhã: 찐고구마, 계란후라이, 우유, 커피 (인스턴트 분말). Almoço: 사과, 쥐포, 혼합 견과류, 아보카도. Jantar: 당근, 양파, 오이 (껍질 포함), 깻잎, 연어 사시미. Lanches/Outros: 녹차, 자몽 (분홍색과 빨강). mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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